使用上の注意点は？：グルコサミン

使用上の注意点は？

口から摂取することで効能が確認されているグルコサミン。
使用上の注意点にはどんなものがあるのでしょうか？

グルコサミンは、甲殻類の外皮やヤマイモのネバネバ成分に
含まれると書きましたが、もともとヒトの体内にも存在する成分です。

従って、その意味では身体に害はなく、安全な成分だといえます。
今のところ、重大な病気につながったという報告はありません。

ただ、一部の人に胃の不快感や食欲減退といった副作用が
現れることが報告されています。
そのような場合は、摂取量を減らすか、医師にご相談ください。

また、若い人が長期にわたって摂取すると、
本来の軟骨再生力が弱まるという報告もあります。
不必要な摂取は避けるようにしてください。

妊娠中や授乳中も念のため使用を避けましょう。

グルコサミンは基本的には安全ですが、
サプリメントはカニやエビなどの甲殻類を原料としているため、
甲殻類アレルギーがある方は、摂取には十分注意してください。

具体的には、初めから規定の量を服用せず、
摂取量を少量から除々に増やすなどの方法があります。

ご心配な方は、サプリメントではなく食物から直接、
ヤマイモを食べることによって摂取するというのも一つの方法です。